Svaka žena želi savršeno oblikovati grudi.

Opuštanje dojki je normalni proces koji se dešava s godinama jer koža gubi elastičnost. Drugi faktori koji mogu uticati na oblik grudi su trudnoća, prekomjerna težina, pušenje itd.

Postoje mitovi o ženskim grudima. Neki od njih su tačni, a neki su laž. Vrijeme je da raskrinkamo vjerovanja i otkrijemo šta ubrzava opuštanje grudi.

S godinama ligamenti koji drže grudi gube čvrstoću i dolazi do opuštanja. Ovo nije ništa čudno jer se to događa i na drugim dijelovima tijela. Tokom menopauze proces se ubrzava.

Grudnjak sprečava opuštanje grudi

Nije istina! Grudnjak oblikuje vaše grudi dok ga imate na sebi. Neke žene vjeruju da će, ako godinama stalno nose grudnjak, usporiti opuštanje grudi, ali nije istina.

Image result for opuštene grudi

Dojenje ubrzava opuštanje grudi

Nije istina! Nekoliko istraživanja je pokazalo da dojenje ne pospješuje opuštanje grudi. Ali trudnoća to radu! Naime, gojenje tokom trudnoće izaziva nategnuće ligamenata, pa kad kilogrami počnu da se gube, dolazi do opuštanja grudi.

Pušenje utiče na izgled grudi

Ovo je istina! Istraživanje iz 2008. potvrdilo je da pušenje doprinosi bržem opuštanju grudi. Pušenje uništava kolagen koji je potreban za čvrstoću kože.

Postoji mnogo jednostavnih kućnih lijekova za opuštene grudi, ali ovdej su neki od najefektivnijih:

1. Vježba

Vježba uvijek daje najbolje rezultate za bilo koji dio tijela, kao i za grudi. To će vam pomoći da popravite vezivno tkivo i mišiće oko grudi.

Jedna od najefikasnijih vježbi je:

Za ovu vježbu trebaju vam samo dvije tikve i ništa više. Lezite na leđima i uzmite bućicu u svaku ruku. Podignite ruke i držite ih tako 10 sekundi. Koristeći ovu vježbu, postižete čvrstinu grudim.

PROČITAJTE  Poslala ocu poruku da želi skinuti HIDŽAB, a o njegovoj reakciji priča cijeli svijet!

Image result for opuštene grudi

2. Masaža maslinovim uljem

Struktura maslinovog ulja poboljšava oblik grubih grudi. To je zbog antioksidanata maslinovog ulja koji mogu da povrate štetu koju prouzrokuju slobodni radikali. Ono što vam treba samo je masaža vaših grudi maslinovim uljem 15 minuta, nekoliko puta nedeljno.

3. Dobro držanje

Položaj tijela ima veliki uticaj na izgled vašeg grudi. Prema organskim činjenicama, savijena ramena ne pružaju podršku vašim dojkama, već suprotno oštećuju svoj oblik. Dakle, stoijite ravno i vratite ramena unazad kako biste sprečili opu[tanje dojki.

4. Led

Led može čvrsto tonirati kožu dojke. Tako je lako, uzmi kocku leda i trljajte svoje grudi u kružnim pokretima. Masaža oko 1 minuta, ali ne više jer duže izlaganje ledu može izazvati utrnulost.

5. Bjelanjak

Zbog svojih astringentnih i kožnih hranljivih svojstava, jaje bijelo dobro za grubo grudi. Takođe, hidrolipidi pomažu u podizanju loose kože. Pobijte jedno jaje dok ne dobijete penušavu teksturu, a zatim ga primenite na grudi i pustite ga oko 30 minuta pre nego što se operete.

Image result for bjelanjak

6. Aloe Vera

Aloe Vera ima ogroman broj upotreba zbog svojih zdravih i ljekovitih svojstava. U smislu grudi, Aloe Vera može poboljšati cirkulaciju krvi i ojačati vezivno tkivo. Nanijeti gel Aloe Vera na grudi i masirajte ih 15 minuta u pokretu.

7. Eterična ulja

Većina esencijalnih ulja, kao što su limunska trava, čempres, mogu zategnuti, tonirati i podizati opuštenu kožu. Organske činjenice ukazuju na ograničenu upotrebu eteričnih ulja jer ponekad mogu izazvati osjećaj gorenja.

 

8. Krastavac

Krastavac pomaže u učvršćivanju kože i prirodnom podizanju grudi. Zato sameljite krastavac i dodajte malo maslaca, prirodne kreme i žumanca u kombinaciju. Stavite kombinaciju preko noći na svoje grudi.

PROČITAJTE  Ukrala je od muža malo pjene za brijanje i namazala na prozore: RAZLOG JE ZADIVLJUJUĆI

Image result for opuštene grudi

Ovo je PET najefikasnijih dijeta koje brzo TOPE MASNE NASLAGE!

Dosta dijeta ima jo-jo efekat, pa se kilogrami često vrate. Postoje razne dijete, ali mnoge su restriktivne i štetne za zdravlje. S druge strane, postoji opasnost od jo-jo efekta. Zato su vam potrebne ove dijete.

1.DIJETA MLADOG MJESECA

Image result for dijeta

Prvo pogledajte kad je dan mladog mjeseca. Tog dana, ništa se ne jede. Pije se samo voda ili čaj. Treba da popijete tri do pet litara tečnosti. Oko pola litre vode začinite s malo bibera i đumbira. Ako se budete držali pravila, za taj dan možete smršati i tri kilograma. Sledećeg dana jedite  laganu hranu. Do kraja prve sedmice, izbacite hljeb i tijesto. Jedite puno povrća. Druge sedmice ubacite dvopek i puter, kao i jaja i sir. Ostatak dana nastavite po režimu iz prve sedmice. Treće sedmice, pridržavajte se režima iz druge nedelje. Četvrte nedelje možete jesti sve. Pojedite poneki kolač ili parče čokolade. Kad dođe dan mladog mjeseca, sve ispočetka.

2.DIJETA 7 DANA-7 KILOGRAMA

Evo šta ćete jesti u narednim danima: 1. dan – sve voće, čaj, sok, voda. 2. dan – svježe ili bareno povrće (preporučuje se lisnato ),čaj, kafa i sok. 3. dan – kombinacija voća i povrć, čaj, kafa i sok, voda 4. dan – banane i mlijeko, čaj, 1,5-2 1 vode 5. dan – odrezak bijelog mesa ili pečenu ribu uz salatu sa malo maslinovog ulja. 6. dan – povrće i meso, čaj i kafa, 1,5-2 l vode 7. dan – pirinač, voće i povrće, čaj, kafa i sok, voda.

3.LIMUN DIJETA

 
PROČITAJTE  JESU LI MAME U PRAVU: Evo šta će se desiti ako SJEDITE NA HLADNOM BETONU!

Limun dijeta je jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti limunov sok pomiješan sa vodom. Dan 1: sok od limuna pomiješan sa čašom svježe vode. Dan 2: sok od dva limuna pomiješan sa dvije čaše vode. Dan 3: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 4: sok od četiri limuna sa četiri čaše svježe vode. Dan 5: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 6: sok od šest limunova sa šest čaša vode. Dan 7: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati jednu kašiku meda. Dan 8: sok od šest pomiješan sa šest čaša  vode. Dan 9: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 10: sok od četiri limuna sa četiri čaše vode. Dan 11: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 12: sok od dva limuna sa dvije čaše vode. Dan 13: sok od jednog limuna sa čašom vode. Dan 14: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati kašiku meda

4.BRZA DIJETA – 5 KG ZA 5 DANA

 

Osnovno jeste to da se svakog dana jede isto – za doručak voće, a za ručak viršla. Dijeta traje pet dana. Mora se praviti pauza. Za pet dana, se gubi 5 kilograma. Napomena Tokom dijete su zabranjeni sokovi, mlijeko i alkohol.

5.TRODNEVNA DIJETA

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here