Hrkanje može biti problem za ljude koji ga doživljavaju, a čak i veći za one koji imaju partnera koji to radi.

To zapravo može biti strašna noćna mora, što dovodi do punih neispavanih noći. Možda čak i dovede do svađa.

Ne postoji osoba koja nikad nije zaroktala u snu.

Naravno, ima ljudi koji su više skloni. Muškarci više nego žene, stariji više nego mlađi.

Postoje čak tri izvora hrkanja:

  • dolazi iz nosa,
  • prostora usta i ždrijela ili
  • baze jezika.

“Mala noćna muzika” nastaje zbog opuštanja tkiva tijekom spavanja. To tkivo se u snu opusti, sužuje se prostor za protok zraka i dolazi do hrkanja.

Image result for HRKANJE

Kada hrkanje postaje hronično?

Hrkanje nije velik problem. Dugotrajno hrkanje može postati veliki problem.

Hrkanje predstavlja i problem u međuljudskim odnosima.

Posljedica hrkanja može biti bolest opstruktivna apneja koja obuhvaća:

  • Dugi prekidi disanja (više od 10 sekundi) tijekom spavanja. U težim slučajevima prekidi disanja mogu biti registrirani i više od stotinu puta.
  • Česta buđenja iz sna, koja osobe s ovim poremećajem ne mogu shvatiti.
  • Poremećaj spavanja je praćen čestim prekidima spavanja što remeti ritam i stvara umor.
  • Poremećaj razine kisika u krvi: zbog poremećaja protoka zraka, količina kisik u krvi je smanjena, što uzrokuje ubrzan rad srca.

Krajnji učinak hrkanja, ako godinama ništa ne poduzimate, rezultira povišenim krvnim tlakom.

Glavni razlozi za hrkanje uključuju zagušene puteve, zloupotrebu alkohola, gojaznost i druge slične faktore. Pored toga, može doći zbog viška akumulacije flegma u nosu i grlu.

Image result for HRKANJE

Ipak, danas smo ovdje da vam predstavimo rješenje koje će vam pomoći u hrkanju ili hrkanju vašeg partnera. Mi ćemo vam dati prirodni lijek koji je izuzetno efikasan i učinit će vas da spavate kao beba.

PROČITAJTE  Pronašao 1.600 eura ispod jastuka u hotelu i POLUDIO OD BIJESA

Sve što treba da učinite da pripremite sok.

Prirodni lijek za hrkanje

Sastojci:

-2 mrkve
-2 jabuke
-1 korijen đumbira
-1/4 limuna

Priprema:

Priprema ovog lijeka je vrlo jednostavna. Sve što treba učiniti je da stavite sve sastojke u blender, sve dok se ne postane glatko.

Kako ga koristiti:

Način konzumiranja ovog sokova je da ga pripremite svako veče i pijete ga samo nekoliko sati prije nego što odete u krevet. Sok će biti toliko efikasan zbog svojih nevjerovatnih sastojaka.

Limuni su obogaćeni vitaminom C, koji će očistiti grlo i nazalne puteve od viška flegma. Đumbir će smanjiti pritisak u nosu, a jabuke i mrkva će očistiti cijeli respiratorni sistem.

Image result for HRKANJE

Jedino što vam je ostalo je da probate ovaj lijek i vidite koliko je efikasan. Također možete pokušati poboljšati svoju ishranu osim konzumiranja sokova. Uvjerite se da počnete jesti zdravije i umjereno. Dobit ćete dobar noćni san kao što niste imali godinama, i bićete veoma zdravi.

Ovo je PET najefikasnijih dijeta koje brzo TOPE MASNE NASLAGE!

Dosta dijeta ima jo-jo efekat, pa se kilogrami često vrate. Postoje razne dijete, ali mnoge su restriktivne i štetne za zdravlje. S druge strane, postoji opasnost od jo-jo efekta. Zato su vam potrebne ove dijete.

1.DIJETA MLADOG MJESECA

Image result for dijeta

Prvo pogledajte kad je dan mladog mjeseca.

PROČITAJTE  "Samo ću vam reći jedno, bake su legende"
Tog dana, ništa se ne jede. Pije se samo voda ili čaj. Treba da popijete tri do pet litara tečnosti. Oko pola litre vode začinite s malo bibera i đumbira. Ako se budete držali pravila, za taj dan možete smršati i tri kilograma. Sledećeg dana jedite  laganu hranu. Do kraja prve sedmice, izbacite hljeb i tijesto. Jedite puno povrća. Druge sedmice ubacite dvopek i puter, kao i jaja i sir. Ostatak dana nastavite po režimu iz prve sedmice. Treće sedmice, pridržavajte se režima iz druge nedelje. Četvrte nedelje možete jesti sve. Pojedite poneki kolač ili parče čokolade. Kad dođe dan mladog mjeseca, sve ispočetka.

2.DIJETA 7 DANA-7 KILOGRAMA

Evo šta ćete jesti u narednim danima: 1. dan – sve voće, čaj, sok, voda. 2. dan – svježe ili bareno povrće (preporučuje se lisnato ),čaj, kafa i sok. 3. dan – kombinacija voća i povrć, čaj, kafa i sok, voda 4. dan – banane i mlijeko, čaj, 1,5-2 1 vode 5. dan – odrezak bijelog mesa ili pečenu ribu uz salatu sa malo maslinovog ulja. 6. dan – povrće i meso, čaj i kafa, 1,5-2 l vode 7. dan – pirinač, voće i povrće, čaj, kafa i sok, voda.

3.LIMUN DIJETA

 

Limun dijeta je jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti limunov sok pomiješan sa vodom. Dan 1: sok od limuna pomiješan sa čašom svježe vode. Dan 2: sok od dva limuna pomiješan sa dvije čaše vode.

PROČITAJTE  "Hvala Bogu pa sam dobila posao kao nastavnica"
Dan 3: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 4: sok od četiri limuna sa četiri čaše svježe vode. Dan 5: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 6: sok od šest limunova sa šest čaša vode. Dan 7: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati jednu kašiku meda. Dan 8: sok od šest pomiješan sa šest čaša  vode. Dan 9: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 10: sok od četiri limuna sa četiri čaše vode. Dan 11: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 12: sok od dva limuna sa dvije čaše vode. Dan 13: sok od jednog limuna sa čašom vode. Dan 14: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati kašiku meda

4.BRZA DIJETA – 5 KG ZA 5 DANA

 

Osnovno jeste to da se svakog dana jede isto – za doručak voće, a za ručak viršla. Dijeta traje pet dana. Mora se praviti pauza. Za pet dana, se gubi 5 kilograma. Napomena Tokom dijete su zabranjeni sokovi, mlijeko i alkohol.

5.TRODNEVNA DIJETA

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here