Ovo piće će vam pružiti vrlo brze rezultate s abdominalnim mastima koje je teško eliminisati.

 

Preporučljivo je uzimati 5 dana za redom svake noći prije odlaska na spavanje.

Ovaj divni recept ima posebnost koja će delovati noću dok spavate.

Pored smanjenja abdominalne masti, to će vam pomoći da budete opušteniji i bez stresa, jer su to glavni faktori koji nas sprečavaju da izgubimo težinu. U trenutku spavanja će vam omogućiti da stimulišete svoj metabolizam i sagorite kalorije kako biste izgubili težinu i spalili tu masnoću koju niko ne voli.

Savjeti koji će pomoći kod skidanja viška kilograma

Spavanje: Postoji veza između sna i metabolizma da moramo poštovati da naše tijelo radi ispravno, preporučujemo spavanje najmanje 6 i 8 sati dnevno.

Pijenje zelenog čaja: Zeleni čaj sadrži antioksidante, pored nedavnih studija ukazuje na to da ubrzava naš metabolizam i na taj način gubimo težinu.

Image result for krastavac

Izvođenje vježbi: Veoma je važno stimulisati mišiće vježbama, pored toga što pomaže u stvaranju mišićne mase, također će vam pomoći da spalite masti među mnogim drugim prednostima.

Ne preskačite doručak: Pored snadbijevanja energijom našem tijelu, aktiviraće se i vaš metabolizam za spaljivanje masti, važno je da ne preskočite doručak.

Voda za piće: Kada uzimate količinu vode potrebno je poboljšati probavu i sagorijevanje kalorija. 90 unci vode dnevno je normalno za piće.

Analizirajte ono što jedete: Veoma je važno odabrati hranu sa karakteristikama za gubitak težine, koja ima niske kalorije i pomaže u ubrzanju našeg metabolizma.

Krastavac (lat. Cucumis sativus) pripada istoj porodici kao bundeva, dinja i lubenica.

Sa znanstvenog stajališta on spada u voće poput rajčice, ali se u govoru naziva povrćem.

PROČITAJTE  Djeluje 100%: Izliječite štitnu žlijezdu pomoću ovih sastojaka!

Uzgoj krastavaca obuhvaća dva tipa plodova.

Related image

To su salatni krastavci namijenjeni za svježu upotrebu te kiseli krastavci.

Za razliku od drugog povrća svojstva krastavca do nisu imala pozornost.

To se vremenom mijenja jer je riječ o biljci koja pruža kombinaciju ljekovitih sastojaka.

Zahvaljujući fitonutrijentima krastavac ima jedinstvena antioksidativna, i antikancerogena svojstva.

Krastavac uključuje tri skupine fitonutrijenata:

  • flavonoide
  • lignane
  • triterpene

Fitonutrijenti iz krastavca ključni su za antioksidativna i protuupalna svojstva.

Oni pospješuju zdravlje u kombinaciji s tradicionalnim antioksidansima poput vitamina C, beta-karotena ili mangana.

Image result for krastavac

Ljekovita svojstva krastavaca

1. Pomažu zdravlju srca

Krastavci sadrže 152 mg kalija po šalici, minerala koji snižava krvni tlak.

Viši unos tog minerala smanjuje rizik od srčanog udara i drugih bolesti.

2. Djeluju protuupalno

Svježi ekstrakti posjeduju antiupalna svojstva.

Krastavci ublažavaju upalne procese u tijelu tako što suzbijaju djelovanje upalnih enzima.

3. Ublažavaju bol

Protuupalni spojevi flavonoidi i tanini u krastavcima sprečavaju oslobađanje slobodnih radikala.

Image result for krastavac

4. Hidratiziraju iznutra i izvana

U kozmetičkim proizvodima pokazali su se kao izvrsno sredstvo protiv bora, štiteći kožu od starenja.

Njegovi sastojci čiste slobodne radikale, poboljšavaju antioksidativni potencijal i sprečavaju pretjeranu proizvodnju ugljičnog oksida.

Sjemenke djeluju osvježavajuće i diuretički.

5. Preveniraju neurološke bolesti

Protuupalni spoj fisetin prisutan je u krastavcima, i grožđu.

Smatra se da je važan za zdravlje mozga jer usporava starenje ganglija.

Sastojci:
-1 krastavac
-1 bunch peršun
-1 kašika limunovog soka
-1 kašike mljevenog đumbira
-1 kašike aloe vera gela (aloe vera)
-1 čaša vode

PRIPREMA I NAČIN UPOTREBE:

Miješajte sve sastojke u blenderu dok ne dobijete homogenu smjesu.

Preporučujem da pripremate svake noći prije nego što ga konzumirate, važno je da su sastojci svježi, kao i da vam pomognu da brzo eliminišete abdominalne masti.

PROČITAJTE  Nova užasna buba "UBICA" koji vas zarazi za samo nekoliko minuta ako ga dodirnete golim rukama

Image result for krastavac

Ovo je PET najefikasnijih dijeta koje brzo TOPE MASNE NASLAGE!

Dosta dijeta ima jo-jo efekat, pa se kilogrami često vrate. Postoje razne dijete, ali mnoge su restriktivne i štetne za zdravlje. S druge strane, postoji opasnost od jo-jo efekta. Zato su vam potrebne ove dijete.

1.DIJETA MLADOG MJESECA

Image result for dijeta

Prvo pogledajte kad je dan mladog mjeseca. Tog dana, ništa se ne jede. Pije se samo voda ili čaj. Treba da popijete tri do pet litara tečnosti. Oko pola litre vode začinite s malo bibera i đumbira. Ako se budete držali pravila, za taj dan možete smršati i tri kilograma. Sledećeg dana jedite  laganu hranu. Do kraja prve sedmice, izbacite hljeb i tijesto. Jedite puno povrća. Druge sedmice ubacite dvopek i puter, kao i jaja i sir. Ostatak dana nastavite po režimu iz prve sedmice. Treće sedmice, pridržavajte se režima iz druge nedelje. Četvrte nedelje možete jesti sve. Pojedite poneki kolač ili parče čokolade. Kad dođe dan mladog mjeseca, sve ispočetka.

2.DIJETA 7 DANA-7 KILOGRAMA

Evo šta ćete jesti u narednim danima: 1. dan – sve voće, čaj, sok, voda. 2. dan – svježe ili bareno povrće (preporučuje se lisnato ),čaj, kafa i sok. 3. dan – kombinacija voća i povrć, čaj, kafa i sok, voda 4. dan – banane i mlijeko, čaj, 1,5-2 1 vode 5. dan – odrezak bijelog mesa ili pečenu ribu uz salatu sa malo maslinovog ulja. 6. dan – povrće i meso, čaj i kafa, 1,5-2 l vode 7. dan – pirinač, voće i povrće, čaj, kafa i sok, voda.

3.LIMUN DIJETA

 

Limun dijeta je jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti limunov sok pomiješan sa vodom.

PROČITAJTE  Prijateljstvo uništila jedna fotografija: Mlada je ostala zatečena kada je otkrila šta joj je drugarica uradila pred svadbu!
Dan 1: sok od limuna pomiješan sa čašom svježe vode. Dan 2: sok od dva limuna pomiješan sa dvije čaše vode. Dan 3: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 4: sok od četiri limuna sa četiri čaše svježe vode. Dan 5: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 6: sok od šest limunova sa šest čaša vode. Dan 7: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati jednu kašiku meda. Dan 8: sok od šest pomiješan sa šest čaša  vode. Dan 9: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 10: sok od četiri limuna sa četiri čaše vode. Dan 11: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 12: sok od dva limuna sa dvije čaše vode. Dan 13: sok od jednog limuna sa čašom vode. Dan 14: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati kašiku meda

4.BRZA DIJETA – 5 KG ZA 5 DANA

 

Osnovno jeste to da se svakog dana jede isto – za doručak voće, a za ručak viršla. Dijeta traje pet dana. Mora se praviti pauza. Za pet dana, se gubi 5 kilograma. Napomena Tokom dijete su zabranjeni sokovi, mlijeko i alkohol.

5.TRODNEVNA DIJETA

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here