Da li ste ikada imali arterijsku opstrukciju? Ako vi ili neko koga znate ima ovaj problem, imamo prirodno rješenje u svojoj kuhinji!

Nedavna studija objavljena u časopisu Journal of Atherosclerosis pokazuje da sjeme nara može spriječiti i izliječiti kardiovaskularne probleme koji dovode do srčanog udara ili čak opasnih operacija.

Sok od nara može se kupiti tokom cijele godine, a celuloza i sok od nara sadrže hranljive sastojke koji su bogati brojnim prednostima za naše srce , kao i našeg potpunog organizma.

Nar ima brojne prednosti za naš ukupan organizam.

Neke od njih su:

– Anti-inflamatorno dejstvo

– Osobine koje pomažu u smanjenju krvnog pritiska

– Antioxidant

Nar, jedna je od najstarijih vrsta voća. Zapisi o njemu mogu se pronaći u mnogim kulturama.

Ovo hranjivo voće bogato antioksidansima je cijenjeno kao simbol zdravlja, i vječnog života.

Iznimno su popularni sok, sjemenke i ulje.

Image result for nar

Mnoge studije potvrdile su da se radi o jednom od najljekovitijih voća na svijetu.
Sastav i ljekovitost nara

Sto miligrama nara sadrži 16 posto preporučene dnevne količine vitamina C.

Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena. Ovo otkriće je bitno za prevenciju osteoporoze.

Klinička istraživanja pokazuju da tvari koje nalazimo u naru, zvane punicalagini, pogoduju zdravlju srca. Smanjuju holesterol i tlak te ubrzavaju otapanje naslaga u žilama.

Dokazano je da čaša soka od nara dnevno ima snažnije antioksidativno djelovanje od čaše crnog vina.

Koristi soka od nara:

 

  • smanjuje rizik od nekolikih vrsta raka
  • štiti od osteoporoze i Alzheimerove bolesti
  • jača imunitet
  • usporava starenje
  • čuva zdravlje srca i krvnih žila

Ulje nara

Ulje nara izrazito je bogato i hranjivo te se može primjenjivati u kozmetičke i medicinske svrhe.

PROČITAJTE  Ne ustručavajte se: Pripremite ovaj napitak i sačuvajte zdravlje štitne žlijezde - Evo kako!

Ima estrogenska, i antimikrobna svojstva.

Istraživanja pokazuju da ulje nara štiti od raka, dijabetesa, i srčanih bolesti.

Bogatstvo antioksidanata čini ulje saveznikom protiv starenja.

Njegovi sastojci punicična i elagična kiselina liječe, i hidratiziraju suhu,  umornu i iritiranu kožu.

Vraćaju elastičnost koži, boreći se protiv ekcema, i psorijaze. Masne kiseline koje sadrži smanjuju otekline.

Obiluje fitoestrogenima, koji olakšavaju simptome menopauze poput valunga, promjena raspoloženja, i znojenja.

Related image

Ulje nara može se koristiti lokalno, i za masažu.

Kao sredstvo za njegu kože se miješa s drugim baznim uljima kako bi mu se ubrzala apsorpcija kroz kožu.

Od njega se izrađuju sapuni, ulja, kozmetika za lice i drugi proizvodi za ljepotu.

Ukoliko osjećate da je nar pri kupnji težak, pun je soka. Odaberite plod koji je sjajne kore, a izbjegavajte one čija kora izgleda tvrda. Moguće ih je držati u hladnjaku i do dva mjeseca.

Kako jednostavno voće ima ove prednosti za srce?

To je zato što sočni sok ima visoku koncentraciju antioksidanata, posebno polifenola i vitamina C. Nedostatak vitamina C je glavni uzrok kardiovaskularne bolesti.

Nar sadrži i antiinflamatorna svojstva. Zapaljenje ima veoma važnu ulogu u srčanim oboljenjima.

Nar može pomoći u prevenciji srčanih bolesti, ali takođe sprečava aterosklerozu. Samo 60 ml. soka šipka svakog dana u toku jedne godine može nam pomoći da smanjimo aterosklerozu do 35%. Takođe povećava antioksidante u našoj krvi do 130%.

Image result for nar

Pokušajte da u svojoj svakodnevnoj ishrani dodate sok nara.

PREDNOSTI ZA ARTERIJE

Također je neophodno naglasiti da ekstrakt nara može da nam pomogne protiv osteoartritisa jer on inhibira enzime koji rastavljaju hrskavicu, što smanjuje zapreminu upale koja drastično zahvata tkiva.

PROČITAJTE  Imate li ovo na prstu do nožnog palca?! Ako je odgovor da, stopala vas preklinju za pomoć!

Ovo je PET najefikasnijih dijeta koje brzo TOPE MASNE NASLAGE!

Dosta dijeta ima jo-jo efekat, pa se kilogrami često vrate. Postoje razne dijete, ali mnoge su restriktivne i štetne za zdravlje. S druge strane, postoji opasnost od jo-jo efekta. Zato su vam potrebne ove dijete.

1.DIJETA MLADOG MJESECA

Image result for dijeta

Prvo pogledajte kad je dan mladog mjeseca. Tog dana, ništa se ne jede. Pije se samo voda ili čaj. Treba da popijete tri do pet litara tečnosti. Oko pola litre vode začinite s malo bibera i đumbira. Ako se budete držali pravila, za taj dan možete smršati i tri kilograma. Sledećeg dana jedite  laganu hranu. Do kraja prve sedmice, izbacite hljeb i tijesto. Jedite puno povrća. Druge sedmice ubacite dvopek i puter, kao i jaja i sir. Ostatak dana nastavite po režimu iz prve sedmice. Treće sedmice, pridržavajte se režima iz druge nedelje. Četvrte nedelje možete jesti sve. Pojedite poneki kolač ili parče čokolade. Kad dođe dan mladog mjeseca, sve ispočetka.

2.DIJETA 7 DANA-7 KILOGRAMA

Evo šta ćete jesti u narednim danima: 1. dan – sve voće, čaj, sok, voda. 2. dan – svježe ili bareno povrće (preporučuje se lisnato ),čaj, kafa i sok. 3. dan – kombinacija voća i povrć, čaj, kafa i sok, voda 4. dan – banane i mlijeko, čaj, 1,5-2 1 vode 5. dan – odrezak bijelog mesa ili pečenu ribu uz salatu sa malo maslinovog ulja. 6. dan – povrće i meso, čaj i kafa, 1,5-2 l vode 7. dan – pirinač, voće i povrće, čaj, kafa i sok, voda.

3.LIMUN DIJETA

 

Limun dijeta je jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti limunov sok pomiješan sa vodom.

PROČITAJTE  "Zbog izraslina godinama nisam imala momka, a zvali su me DAH GUŠTERA": Danas me ne mogu prepoznati!
Dan 1: sok od limuna pomiješan sa čašom svježe vode. Dan 2: sok od dva limuna pomiješan sa dvije čaše vode. Dan 3: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 4: sok od četiri limuna sa četiri čaše svježe vode. Dan 5: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 6: sok od šest limunova sa šest čaša vode. Dan 7: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati jednu kašiku meda. Dan 8: sok od šest pomiješan sa šest čaša  vode. Dan 9: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 10: sok od četiri limuna sa četiri čaše vode. Dan 11: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 12: sok od dva limuna sa dvije čaše vode. Dan 13: sok od jednog limuna sa čašom vode. Dan 14: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati kašiku meda

4.BRZA DIJETA – 5 KG ZA 5 DANA

 

Osnovno jeste to da se svakog dana jede isto – za doručak voće, a za ručak viršla. Dijeta traje pet dana. Mora se praviti pauza. Za pet dana, se gubi 5 kilograma. Napomena Tokom dijete su zabranjeni sokovi, mlijeko i alkohol.

5.TRODNEVNA DIJETA

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here