Očuvanje našeg zdravlja je jedan od najviših prioriteta širom svijeta.

Međutim, svaki dan moramo se baviti bolestima, virusima i bakterijama. Oni mogu ugroziti naše zdravlje.

Pored toga, postoje ista hrana koja, ukoliko se ne obrađuju na pravi način, može da akumuliraju toksične supstance u našem organizmu. Da bismo to spriječili da nam se dogodi i da možemo da izgubimo težinu, onda ćemo pomenuti šta da radimo sa lanenim sjemenom.

Laneno sjeme je ključni sastojak za dobro zdravlje. Ovaj prirodni sastojak je pun vitamina, minerala i svojstava koja poboljšavaju naše zdravlje. Između ostalog, možemo ga koristiti za čišćevnje naših crijeva. Pored toga, veoma je dobro za smanjenje nivoa šećera u krvi i apetita. Kao rezultat, možemo izgubiti težinu bez gladi.

Zbog zdravih masnih kiselina, uključujući omega-3 masne kiseline, sjemenke su izvrsna hrana za srce.

Istraživanja pokazuju da osobe koje koriste namirnice bogate alfa-linoleičnom kiselinom imaju manji rizik od srčanog udara.

Sjemenke lana pomažu pri kardiovaskularnim oboljenjima.

Lignani, Hemijske tvari koji se nalaze u sjemenkama lana i imaju estrogena svojstva.

Mogu pomoći u ublažavanju valunga, i kod promjena raspoloženja.

Sjemenke lana sadrže i topiva vlakna koja pomažu u sprečavanju apsorpcije holesterola.

Za snižavanje LDL holesterola, preporuka su 2-4 čajne žličice mljevenih sjemenki lana.

Zdrave masnoće i vlakna glavni su sastojci sjemenki lana koje će pomoći pri mršavljenju.

Za ovu svrhu, koristite ih cijele, ne mljevene.

Sjemenke lana učinkovite su u suzbijanju raka dojke, prostate, i debelog crijeva, otkriveno je u posljednjim studijama koje je objavio američki Nacionalni za rak.

Lignani iz sjemenki zaustavljaju enzime u metabolizmu hormona koji su odgovorni za rast stanica raka.

Sjemenke lana i laneno ulje bogati su i alfa linoleičnom kiselinom.

Sjemenke lana možete dodati jogurtu ili smoothiju.

Kod osoba koje boluju od dijabetesa, sjemenke lana pomažu u regulaciji razine šećera.

Posljedično, sjemenke lana štite dijabetičare od bolesti bubrega i srčanih oboljenja.

Omogućavaju brži i lakši protok hrane kroz crijeva te apsorpciju nutrijenata.

Ako bolujete od sindroma iritabilnog crijeva i Chronove bolesti, sjemenke lana nisu preporučljive.

Ove sjemenke izvrsno su prirodno sredstvo za čišćenje organizma, i izbacivanje toksina.

Jačaju imunitet i pomoći će vam u rješavanju simptoma hroničnog umora, slabosti, upala.

Za čišćenje organizma možete koristiti sjemenke lana, ali i laneno ulje.

Ako imate problema sa slabom, beživotnom kosom koja se lomi i ispada, onda  uključite sjemenke u jelovnik.

Omega 3 masne kiseline u sjemenkama lana njeguju kosu, brinu se da bude zdrava i sjajna.

Mogu pomoći i u slučajevima kada su uzrok gubitku kose problemi sa psorijazom.

Ako želimo da iskoristimo sve ove prednosti lanenog sjemena, trebalo bi ga samo ingestirati u napitku. Dobra stvar u vezi ovog pića je da je 100% prirodan, ne izaziva neželjene efekte i veoma je lako pripremiti. Ako želite naučiti da to uradite, obratite pažnju na sljedeća uputstva.

Sastojci:

– 3 žlice lanenog sjemena

– 1 litar mineralne vode

Kako pripremiti i koristiti:

Prvo što treba uraditi je da stvaite litar vode u šeru sve dok ne dođe do tačke ključanja. Onda stavljamo sjeme lana i dodamo vruću vodu. Ovaj proces bi trebalo poželjno raditi noću i pustiti da se odmara do sutrašnjeg dana.

Poslije toga, trebalo bi piti 1 šolje ovog pića prije 3 glavna jela. Ako je moguće imati dodatnu šolju tokom dana, to će biti mnogo bolje. Ovu rutinu treba slijediti 10 dana i pauzirati u narednih 10 dana. Ako je potrebno, vratimo se u rutinu dok se ne osjećamo zdravo.

Ne čekajte više i počnite danas da iskoristite sve te vrline čaja od lanenog sjemena.

Ovo je PET najefikasnijih dijeta koje brzo TOPE MASNE NASLAGE!

Dosta dijeta ima jo-jo efekat, pa se kilogrami često vrate. Postoje razne dijete, ali mnoge su restriktivne i štetne za zdravlje. S druge strane, postoji opasnost od jo-jo efekta. Zato su vam potrebne ove dijete.

1.DIJETA MLADOG MJESECA

Prvo pogledajte kad je dan mladog mjeseca. Tog dana, ništa se ne jede. Pije se samo voda ili čaj. Treba da popijete tri do pet litara tečnosti. Oko pola litre vode začinite s malo bibera i đumbira. Ako se budete držali pravila, za taj dan možete smršati i tri kilograma. Sledećeg dana jedite  laganu hranu. Do kraja prve sedmice, izbacite hljeb i tijesto. Jedite puno povrća. Druge sedmice ubacite dvopek i puter, kao i jaja i sir. Ostatak dana nastavite po režimu iz prve sedmice. Treće sedmice, pridržavajte se režima iz druge nedelje. Četvrte nedelje možete jesti sve. Pojedite poneki kolač ili parče čokolade. Kad dođe dan mladog mjeseca, sve ispočetka.

2.DIJETA 7 DANA-7 KILOGRAMA

Evo šta ćete jesti u narednim danima: 1. dan – sve voće, čaj, sok, voda. 2. dan – svježe ili bareno povrće (preporučuje se lisnato ),čaj, kafa i sok. 3. dan – kombinacija voća i povrć, čaj, kafa i sok, voda 4. dan – banane i mlijeko, čaj, 1,5-2 1 vode 5. dan – odrezak bijelog mesa ili pečenu ribu uz salatu sa malo maslinovog ulja. 6. dan – povrće i meso, čaj i kafa, 1,5-2 l vode 7. dan – pirinač, voće i povrće, čaj, kafa i sok, voda.

3.LIMUN DIJETA

 

Limun dijeta je jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti limunov sok pomiješan sa vodom. Dan 1: sok od limuna pomiješan sa čašom svježe vode. Dan 2: sok od dva limuna pomiješan sa dvije čaše vode. Dan 3: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 4: sok od četiri limuna sa četiri čaše svježe vode. Dan 5: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 6: sok od šest limunova sa šest čaša vode. Dan 7: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati jednu kašiku meda. Dan 8: sok od šest pomiješan sa šest čaša  vode. Dan 9: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 10: sok od četiri limuna sa četiri čaše vode. Dan 11: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 12: sok od dva limuna sa dvije čaše vode. Dan 13: sok od jednog limuna sa čašom vode. Dan 14: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati kašiku meda

4.BRZA DIJETA – 5 KG ZA 5 DANA