Nedostatak magnezija prouzrokuje negativne posljedice na vaše zdravlje, ovo je 5
znakova koji sugerišu da je razina magnetija ispod one kakva bi trebala biti.

Nagluhost i zujanje u ušima – čest simptom gubitka sluha koji je uzrokovan niskom razinom magnezija. Znanstvenici tvrde da dovoljna količina magnezija može sprečiti nastajanje slobodnih radikala koji uzrokuju gubitak sluha.

Podrhtavanj i grčevi u mišićima – magnezij je jako važan za mišiće, bez njega mišići ne bi mogli biti opušteni. Nedostatak magnezija dovodi do grčeva, primjerice mišićima lica, te dolazi do naglog  trzanja mišića i grčeva u nogama.

Tjeskoba – veza između depresije, tjeskobe i niske razine magnezijia poznata je više od stoljeća. Znanstvenici su utvrdili da mnogi ljudi koji su pokušali počiniti samoubistvo su imali jako malu razinu magnezija.

Poremećaj u radu srca- niska razina ovog minerala uzječe na sve mišiće u tijelu, pa tako i na srce. Srčana aritmija javlja se uslijed nedostaka magnezija, a očituje se u neritmičnom radu srca, što može dovesi do komplikacija poput moždanog i srčanog udara. Zado liječnici i daju lijekove koji sadrže magnezijum.

Pojava bubrežnog kamenca – neki ljudi vjeruju da su bubrežni kamenci uzrokovani od viška kalcija,  no pravi krivaj je opet magnezij, tačnije njegov nedostatak. Magnezij sprječava nastanak kamenca,  a ovaj problem može biti jako bolan pa je puno bolje spriječiti nego liječiti.
Ako imate neke od ovih simptoma obavezno se obratite liječniku.

PROČITAJTE  NEVJEROVATNI jelovnici poznatih ličnosti: Ovo MORATE pogledati

Ovo je PET najefikasnijih dijeta koje brzo TOPE MASNE NASLAGE!

Dosta dijeta ima jo-jo efekat, pa se kilogrami često vrate. Postoje razne dijete, ali mnoge su restriktivne i štetne za zdravlje. S druge strane, postoji opasnost od jo-jo efekta. Zato su vam potrebne ove dijete.

1.DIJETA MLADOG MJESECA

Image result for dijeta

Prvo pogledajte kad je dan mladog mjeseca. Tog dana, ništa se ne jede. Pije se samo voda ili čaj. Treba da popijete tri do pet litara tečnosti. Oko pola litre vode začinite s malo bibera i đumbira. Ako se budete držali pravila, za taj dan možete smršati i tri kilograma. Sledećeg dana jedite  laganu hranu. Do kraja prve sedmice, izbacite hljeb i tijesto. Jedite puno povrća. Druge sedmice ubacite dvopek i puter, kao i jaja i sir. Ostatak dana nastavite po režimu iz prve sedmice. Treće sedmice, pridržavajte se režima iz druge nedelje. Četvrte nedelje možete jesti sve. Pojedite poneki kolač ili parče čokolade. Kad dođe dan mladog mjeseca, sve ispočetka.

PROČITAJTE  POTRAGA KOJA JE ZALUDILA INTERNET: MOŽETE LI PRONAĆI MAČE NA OVOJ SLICI?!

2.DIJETA 7 DANA-7 KILOGRAMA

Evo šta ćete jesti u narednim danima: 1. dan – sve voće, čaj, sok, voda. 2. dan – svježe ili bareno povrće (preporučuje se lisnato ),čaj, kafa i sok. 3. dan – kombinacija voća i povrć, čaj, kafa i sok, voda 4. dan – banane i mlijeko, čaj, 1,5-2 1 vode 5. dan – odrezak bijelog mesa ili pečenu ribu uz salatu sa malo maslinovog ulja. 6. dan – povrće i meso, čaj i kafa, 1,5-2 l vode 7. dan – pirinač, voće i povrće, čaj, kafa i sok, voda.

3.LIMUN DIJETA

 

Limun dijeta je jednostavna: svakog jutra prije doručka popiti limunov sok pomiješan sa vodom. Dan 1: sok od limuna pomiješan sa čašom svježe vode. Dan 2: sok od dva limuna pomiješan sa dvije čaše vode. Dan 3: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 4: sok od četiri limuna sa četiri čaše svježe vode. Dan 5: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 6: sok od šest limunova sa šest čaša vode. Dan 7: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati jednu kašiku meda.

PROČITAJTE  PRVI SIMPTOMI RAKA PLUĆA: Ako imate nešto od navedenoga, ODMAH DOKTORU
Dan 8: sok od šest pomiješan sa šest čaša  vode. Dan 9: sok od pet limunova sa pet čaša vode. Dan 10: sok od četiri limuna sa četiri čaše vode. Dan 11: sok od tri limuna sa tri čaše vode. Dan 12: sok od dva limuna sa dvije čaše vode. Dan 13: sok od jednog limuna sa čašom vode. Dan 14: sok od tri limuna sa deset čaša vode. Dodati kašiku meda

4.BRZA DIJETA – 5 KG ZA 5 DANA

 

Osnovno jeste to da se svakog dana jede isto – za doručak voće, a za ručak viršla. Dijeta traje pet dana. Mora se praviti pauza. Za pet dana, se gubi 5 kilograma. Napomena Tokom dijete su zabranjeni sokovi, mlijeko i alkohol.

5.TRODNEVNA DIJETA

NAJGLEDANIJI VIDEO DANAS NA PORTALU:

Komentiraj

Please enter your comment!
Please enter your name here